Когда икота внезапно нападает на человека – это очень забавно выглядит со стороны. Но когда это случается с вами – вам совсем не до смеха, особенно, если вы находитесь в людном месте или на какой-нибудь важной конференции. Сразу хочется сделать что-нибудь, чтобы прекратить эти смущающие вас звуки. Икота имеет свойство появляться в самое неурочное время, такова уж у нее цель.
Поэтому нужно всегда держать в голове пару инструкций о том, как перестать икать. Это очень важно, ведь икота может испортить вам настроение на целый день.
Как избавиться от икоты быстро:
⊕ Способ 1
Очень простой способ того, как избавится от икоты, это элементарная задержка дыхания. Очень простой и действенный способ, если вы находитесь среди людей и очень напряжены. Глубоко вдохните и пару секунд не выдыхайте. Если во время этой процедуры икота снова вырвалась на волю, то попробуйте еще раз до того момента, пока она не прекратится окончательно. Но главное не переусердствовать, чтобы не довести свой организм до кислородного голодания. Тогда вам будет уже точно не до икоты.
⊕ Способ 2
Тоже очень простой – выпить пару глотков воды. Но важно то, как именно пить воду – не так, как вы обычно привыкли большими глотками, а мелкими и частыми. Иначе можно проглотить несколько стаканов воды, а все без толку. Результат – вы запасетесь жидкостью на несколько дней вперед, а икота останется при вас. Пить нужно обычную воду, не газировку, часто глотать и при этом следить за дыханием.
⊕ Способ 3
Расслабление. Это может вызвать у вас некоторые трудности, если вы находитесь на работе. Можно уйти в укромный уголок, удобно сесть, расслабиться и закрыть глаза. Важно, чтобы все мышцы были свободны, не зажаты.
⊕ Медицинский факт про икоту
Оказывается, что икота – это одна из разновидностей нервного тика, который случается с нервными окончаниями в диафрагме. Нерв дает импульс в диафрагму, и она начинает дергаться. Эти спазмы, по сути, просто невозможно контролировать, поэтому икота так часто и досаждает людям.
Что делать, если икаешь в транспорте
Хорошо, если вы можете присесть и расслабиться. Но если вы стоите в битком набитом транспорте, и при этом на вас напала неурочная икота, но первое, что нужно делать – это отбросить панику. Задерживать дыхание в трясущейся маршрутке сложно, а выпить воды бывает практически невозможно и просто неудобно. Можно попробовать рефлекторный метод избавления от икоты, связанный с определенными точками в нашем организме. Поочередно нажимайте между указательным и средним пальцами. Там находится рефлекторная точка, которая поможет вам незаметно для окружающих избавиться от икоты.
Что делать при икоте, если она не проходит?
Если вы уже испробовали все вышеописанные способы, то можно прибегнуть к помощи другого человека. Если вы находитесь дома или с друзьями, то ваши близкие не откажутся вам помочь. Вам нужно соединить руки в замке за спиной и как можно лучше потянуться. А другой человек должен подать вам стакан с водой ко рту. Пить нужно такими же мелкими глотками, как было описано в способе 2. Через пару минут к вашей большой радости и облегчению икота должна полностью прекратиться.
Что помогает от икоты из еды
Чтобы прекратить икоту, иногда достаточно скушать что-нибудь горькое или очень кислое, например, лимон. Можно проглотить дольку лимона, а также выпить маленькую ложку яблочного уксуса. Но с уксусом лучше быть очень осторожным, потому что он может серьезно повредить слизистую оболочку.
Средство от икоты, которое изобрел врач из Америки
Совет, который дал один американский врач, действует на практике очень хорошо. Только жаль, что его нельзя использовать в людных местах. Он посоветовал открыть рот и взяться пальцами за кончик языка. Потом немного потянуть его. После этого спазмы икоты должны сойти на нет.
Еще один важный факт об икоте
Если икота случается у вас очень часто и при этом появляется боль за грудиной, если вам при этом трудно проглатывать пищу, то вам срочно нужно обратиться к специалисту. Иногда икота – это признак заболевания. Это может быть воспаление пищевода или грудной клетки. Также икота может существовать как симптом почечной недостаточности.
Если икота у вас бывает не часто, то от нее очень легко избавиться. Вы можете взять для себя самый удобный способ и попробовать остановить спазмы. А еще при икоте главное расслабиться и перевести внимание на что угодно, кроме самой икоты. Икота может появиться также от голода или переохлаждения. Для этого нужно покушать и согреться, тогда икота пройдет сама собой.
© lifeo.ru
Читайте также другие руководства к действию: как првильно вытирать попу