Почему с возрастом кости становятся более хрупкими? Основная причина — естественные процессы старения, которые приводят к потере минеральной плотности кости, увеличивая риск развития такого состояния, как остеопороз.

Потеря минеральной плотности кости

policeman thinking in question, simple flat art illustration, questionmark

Что такое минеральная плотность кости?

  • Минеральная плотность кости (БМД) — это количество минерального материала, содержащегося в определенном объеме кости.
  • БМД является важным показателем крепости и здоровья наших костей.

Почему БМД снижается с возрастом?

С возрастом, процесс обновления костной ткани становится медленнее, и кости начинают терять свои минеральные вещества быстрее, чем они могут восполняться. Это приводит к уменьшению БМД и делает кости более хрупкими.

Остеопороз: болезнь старения костей

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся более тонкими и хрупкими, что увеличивает риск переломов. Это часто является результатом уменьшения БМД с возрастом.

Факторы риска остеопороза

Кроме возраста, есть и другие факторы, которые могут увеличить риск развития остеопороза, включая:

  • Низкое потребление кальция и витамина D.
  • Отсутствие физической активности.
  • Употребление алкоголя и табака.
  • Некоторые состояния и медикаменты, способствующие потере костной массы.

Симптомы и диагностика остеопороза

Остеопороз часто не имеет явных симптомов, пока не произойдет перелом. Для диагностики врачи часто используют тест на минеральную плотность кости.

Способы сохранения здоровья костей

Существуют различные способы, которые могут помочь поддерживать здоровье костей и предотвратить остеопороз:

  • Потребление достаточного количества кальция и витамина D.
  • Регулярные физические нагрузки.
  • Ограничение употребления алкоголя и избегание табака.
  • Регулярное медицинское обследование для контроля состояния костей.

Важно помнить, что уход за здоровьем костей — это неотъемлемая часть общего здоровья, и важно начинать заботиться о них как можно раньше.

Оставить комментарий