Ночной кашель — распространенная проблема, которую знакома многим людям. Причина кашля ночью часто связана с изменением нашего положения при переходе от бодрствования к сну. В простой форме ответ звучит так: когда мы лежим, в наших дыхательных путях происходит больше застоя, особенно если у нас есть какие-то дыхательные заболевания, что приводит к повышенному кашлю.
Физиология сна и кашля
Горизонтальное положение тела
Когда мы переходим в горизонтальное положение, наше дыхание замедляется, и мы начинаем дышать глубже. Это вызывает увеличение кровотока к легким и, как следствие, большее количество слизи и бронхиальных секреций. В результате, возникает ночной кашель.
Рефлексия кашля и сон
Рефлекс кашля также меняется во время сна. Во время бодрствования мы можем контролировать этот рефлекс и подавлять кашель. Однако во время сна этот контроль исчезает, и кашель может стать более интенсивным.
Заболевания, вызывающие ночной кашель
Бронхиальная астма
Это одно из наиболее распространенных заболеваний, которое может вызвать ночной кашель. Астма может усугубляться ночью из-за циркадных ритмов, которые влияют на функцию легких и дыхательные пути.
Хроническая обструктивная болезнь легких
Это заболевание также может вызвать ночной кашель. Хроническая обструктивная болезнь легких приводит к увлажнению и воспалению в дыхательных путях, что приводит к кашлю.
Меры предотвращения ночного кашля
- Изменив положение сна, можно уменьшить кашель ночью. Поднятие головы и верхней части тела может помочь предотвратить застой секреции в дыхательных путях.
- Использование влажного воздуха также может помочь. Влажный воздух помогает увлажнить дыхательные пути и облегчить кашель.
- Увлажнение организма перед сном путем питья большого количество воды также может быть полезно.
- И, наконец, если кашель вызван определенными заболеваниями, важно проконсультироваться с врачом и получить соответствующее лечение.
Важно помнить, что ночной кашель не всегда является признаком серьезного заболевания, но если он не проходит или усиливается, необходимо обратиться к врачу.