Возможно, вы когда-нибудь задавались вопросом: "Почему я не вижу снов?" На самом деле, большинство людей видят сны, даже если они не помнят их. Однако есть и те, кто утверждает, что они не видят снов. Возможно, причина этого заключается в том, как мы спим и помним наши сны.

Фазы сна и сны

thinking zombie cute, simple flat art illustration

Чтобы понять, почему кто-то может не видеть снов, важно понимать, как происходит сон.

REM и NREM

Сон состоит из двух основных фаз: REM (быстрый сон) и NREM (медленный сон). Сны обычно происходят во время фазы REM, которая приходит примерно через 90 минут после того, как мы засыпаем.

  • REM-сон: В этом состоянии мозг активен, так же, как и во время бодрствования. Глазные яблоки двигаются, сердцебиение и дыхание ускоряются.

  • NREM-сон: В это время мозг отдыхает, а тело восстанавливается.

Таким образом, если вы просыпаетесь во время фазы NREM, возможно, вы не будете помнить свои сны.

Память и сны

Второй важный аспект, чтобы понять, почему некоторые люди не видят сны, это память.

Краткосрочная и долгосрочная память

Мы помним сны, если они переходят из краткосрочной памяти в долгосрочную. Однако это происходит не всегда.

  • Краткосрочная память: Хранит информацию на короткий промежуток времени. Сны, которые мы видим во время REM-сна, обычно остаются в краткосрочной памяти.

  • Долгосрочная память: Это информация, которую наш мозг сохраняет на длительный срок. Если сон довольно яркий или эмоциональный, он может быть записан в долгосрочную память.

Таким образом, если сон не сохраняется в долгосрочной памяти, мы можем забыть его почти сразу после пробуждения.

Медицинские причины

Наконец, есть и медицинские причины, по которым некоторые люди не видят снов.

  • Апноэ сна: Это расстройство, при котором дыхание человека перестает на короткий промежуток времени во время сна.

  • Нарушения сна, связанные с алкоголем или лекарствами: Некоторые вещества могут прерывать нормальный сон, включая сны.

  • Депрессия и другие психические заболевания: Они могут влиять на сон и приводить к тому, что люди не видят сны.

В целом, если вы не видите снов, это не обязательно должно вызывать беспокойство. Но если отсутствие снов связано с другими проблемами со сном, вам стоит обратиться к врачу.

Оставить комментарий