Большинство курильщиков склонны считать, что если не вдыхать дым сигареты непосредственно в легкие, а выпускать его через рот или нос, то можно избежать некоторых последствий вредного привычка. На самом деле, это заблуждение. Даже это неполное вдохание табачного дыма может вызвать все те же последствия, что и «обычное» курение.

Основные последствия «неполного» курения

Вред для организма

russian superstar thinking in question, simple flat art illustration
  • Никотин все равно попадает в организм. При таком способе курения никотин по-прежнему попадает в организм через слизистую оболочку рта и горла.
  • Увеличивается вероятность развития рака рта. Контакт с табачным дымом может вызвать изменения в клетках слизистой оболочки, что влечет повышенный риск развития рака рта.
  • Риск развития бронхита и эмфиземы. Даже если дым не попадает прямо в легкие, он все равно провоцирует воспалительные процессы в дыхательных путях.

Воздействие на окружающих

  • Воздействие на окружающих. «Пассивное» курение, как известно, может быть столь же вредным, как и активное.
  • Увлажнение воздуха токсичными веществами. Даже если курящий человек не вдыхает дым, он все равно отвечает за то, что в окружающем воздухе появляются вредные вещества.

Ошибочное мнение о безопасности "неполного курения"

Некоторые курильщики ошибочно полагают, что "неполное курение" безопаснее обычного. На самом деле, даже если не вдыхать дым сигареты, это не защищает от негативного воздействия табака на организм. Ведь табачный дым все равно попадает в организм через слизистую оболочку рта и горла, вызывая такие же последствия, как при обычном курении.

Способы отказа от курения

Единственный эффективный способ избежать вреда от курения – полностью отказаться от этого вредного привычка. Вот несколько методов, которые помогут в этом:

  • Поддержка специалистов. Врачи и психологи могут помочь разработать эффективный план отказа от курения и справиться с никотиновой зависимостью.
  • Замена курения на другую активность. Можно найти другое занятие, которое поможет отвлечься от мыслей о сигаретах.
  • Использование лекарственных средств. На рынке существует множество лекарственных средств, помогающих уменьшить желание курить.

Заключительно хочется подчеркнуть, что любая форма курения вредна для здоровья, независимо от того, вдыхается ли дым или нет. Единственный способ избежать последствий — это полный отказ от курения.

Оставить комментарий