Флоатинг – это одна из прогрессивных методик релаксации и восстановления, которая начинает набирать популярность среди людей, следящих за своей психоэмоциональной и физической формой. Метод основан на принципе полной изоляции от внешних раздражителей, а также на расслаблении в специальном бассейне с насыщенным раствором соли.
Что такое флоатинг?
Флоатинг (от англ. float — плавать) – это метод, позволяющий достичь глубокого состояния релаксации. Он представляет собой процедуру, во время которой человек находится в специальной капсуле или бассейне, наполненном водой с высокой концентрацией соли. Благодаря этому человек без усилий остается на поверхности воды, полностью расслабляясь.
- Во время флоатинга исключается большинство внешних раздражителей: свет, звук, температура.
- Под влиянием соли мышцы расслабляются, кровообращение улучшается.
- Последствия стресса смягчаются, улучшается общее состояние организма.
Зачем необходим флоатинг?
Флоатинг применяется в различных областях, и его положительное влияние на организм подтверждено множеством исследований.
-
Психоэмоциональное здоровье. Флоатинг помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, способствует увеличению уровня серотонина – гормона счастья. Также процедура способствует улучшению сна.
-
Физическое здоровье. Помогает снизить боли в мышцах и суставах, улучшает общую работу сердечно-сосудистой системы, способствует общей детоксикации организма.
-
Спорт и реабилитация. Флоатинг используется для восстановления после физических нагрузок, помогает улучшить концентрацию и внимание.
Как проходит процедура?
Процедура флоатинга обычно длится около часа. Перед началом необходимо принять душ, после чего можно зайти в бассейн или капсулу. Вода в них подогревается до температуры тела, а концентрация соли делает процесс плавания легким и непринужденным. Важно понимать, что каждый опыт флоатинга индивидуален и зависит от состояния и настроения человека.
В целом, флоатинг – это уникальная возможность для расслабления, восстановления и заботы о своем здоровье.