Многие курильщики задаются вопросом: "Что будет, если резко бросить курить?". Простой ответ на этот вопрос: Ваше общее состояние здоровья значительно улучшится. Однако, это произойдет не сразу и процесс восстановления организма может включать в себя и некоторые временные неудобства.

Первые дни без сигарет

thinking rapper, simple flat art illustration
  • Ваш организм начнет интенсивное восстановление уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты. Сначала улучшится кровообращение и нормализуется пульс.
  • Через 12 часов количество угарного газа в вашей крови упадет до нормы.
  • Однако, уже через 24 часа вы можете почувствовать первые симптомы никотиновой абстиненции: раздражительность, головную боль, тошноту.

Первые недели без сигарет

  • В течение первых недель после отказа от курения, ваши легкие начинают активно очищаться от смолы и других веществ, которые они накопили за время курения. В результате, вы можете начать чаще и сильнее кашлять.
  • Ваше обоняние и вкусовые рецепторы начнут восстанавливаться, поэтому еда станет вкуснее, а запахи — ярче.
  • По мере очищения организма от никотина, ваши эмоции могут стать более нестабильными. Это временное явление и оно пройдет, когда ваш организм привыкнет к жизни без никотина.

Первые месяцы без сигарет

  • Через 1-3 месяца вы почувствуете, как улучшается ваше дыхание и физическая выносливость.
  • Ваш риск сердечного приступа начнет снижаться.
  • Однако, в течение первых месяцев у вас может возникнуть обильное потоотделение и нарушение сна. Это связано с активным процессом выведения никотина и других вредных веществ из вашего тела.

Первый год без сигарет

  • Через год после отказа от курения, риск сердечных заболеваний у вас сокращается вдвое.
  • Ваша энергия и общий тонус организма значительно увеличатся.

Первые пять лет без сигарет

  • Через пять лет ваш риск рака легких сократится более чем вдвое.
  • Риск инсульта станет таким же, как у не курящего человека.

Как видите, последствия отказа от курения могут быть и трудными, особенно в начале, однако в долгосрочной перспективе они приносят огромную пользу вашему здоровью.

Оставить комментарий